Konsekwencja a nie 100% perfekcji
Nie musisz być perfekcyjny, żeby osiągnąć swój cel – wizyty Pacjentów w gabinecie to nie tylko pomiary, ale i rozmowy na różne tematy związane z odżywianiem. Jak to powiedziała ostatnio Pacjentka „Sam pomiar mogę sobie zrobić na siłowni. Tu przychodzi się, aby się czegoś nauczyć i dowiedzieć”.
W diecie (i życiu!) nie chodzi o 100% perfekcję, tylko o ciągłość działania.
Polecani dietetycy
-
Elżbieta Gmurczyk
-
Małgorzata Łyżniak
Dyplomowany dietetyk, specjalista ds. żywienia człowieka, założyciel firmy
Pacjenci pytają „ I co teraz? Zjadłam coś niezgodnego z planem. Cały tydzień zmarnowany?”. Absolutnie nie. To nie powód, by się poddawać! Nie trzeba zaczynać od nowa. Wystarczy konsekwentnie działać dalej. Jedno odstępstwo nie przekreśla całego procesu leczenia.
To nie perfekcja buduje efekty, ale codzienne, realne wybory i powroty do swoich celów – nawet po trudniejszych momentach. Twój organizm nie oczekuje ideału. On potrzebuje konsekwencji, elastyczności i troski.
Jaki z tego wniosek? Jeśli mamy gorszy dzień - zaakceptujmy go, wyciągnijmy wnioski i wróćmy do działania. W naszym Gabinecie uczymy właśnie takiego podejścia: ludzkiego, elastycznego i skutecznego, jedzenia z przyjemnością .
Działaj i nie poddawaj się przy niepowodzeniach :).
Podobne artykuły
Właściwości prozdrowotne czekolady
Czy jakieś są? Otóż okazuje się, że tak. Najlepsza pod tym względem jest czekolada gorzka i tę należałoby spożywać. A jakie ma ona zalety?
Płaski brzuch – jak go osiągnąć poprzez dietę?
Właściwa dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia, wpływając na funkcjonowanie całego organizmu. Odpowiednio zbilansowane posiłki dostarczają niezbędnych składników odżywczych, które wspierają metabolizm i pomagają w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Dzięki temu możliwe jest poprawienie wyglądu sylwetki. Jeśli zastanawiasz się jak osiągnąć płaski brzuch poprzez dietę, ten artykuł jest dla Ciebie.
Jak rozpoznać chorobę Hashimoto i niedoczynność tarczycy?
Wcale nie tak łatwo. Objawy tych schorzeń są mocno "ogólne" i często bardzo trudno jest je powiązać akurat z tym problemem zdrowotnym a od kilku już lat rośnie ilość pacjentów z chorobą Hashimoto (zapalenie tarczycy, przechodzące w niedoczynność) i niedoczynnością tego narządu. Obserwuję to również w swojej praktyce zawodowej. Na co zwrócić uwagę?