Pomysły na orzeźwiające napoje latem
Doskonałą alternatywą dla słodzonych napojów kupionych w sklepie są napoje i lemoniady przygotowane samodzielnie. Ich plusem jest fakt, że wiemy co się w nich znajduje i nie szkodzą zdrowiu tak jak popularne kolorowe napoje. Pamiętać należy jednak, że mają one pewną wartość kaloryczną w związku z czym należy traktować je jak posiłek i właśnie razem z posiłkiem spożywać.Polecani dietetycy
Oto nasze propozycje:
- Napój arbuzowo -miętowy
Składniki: szklanka wody, pół szklanki arbuza, kilka listków mięty. Całość wymieszaj, możesz również zblendować. - Lemoniada cytrynowo - jagodowa
Składniki: szklanka wody, pół szklanki jagód, 2 łyżki soku z cytryny. Całość wymieszaj, możesz również zblendować. - Napój truskawkowo - brzoskwiniowy
Składniki: szklanka wody, 1/4 szklanki truskawki, ¼ brzoskwini, kilka listków mięty. Całość wymieszaj, możesz również zblendować. - Lemoniada limonkowo - malinowa
Składniki: szklanka wody, pół szkalnki malin, 2 łyżki soku z limonki. Całość wymieszaj, możesz również zblendować.
Napoje można spożywać schłodzone - co zalecamy przy letnich upałach, ale doskonale smakują również w temperaturze pokojowej.
Autor:
Natalia Tułowiecka
Podobne artykuły
Jak z pomocą dietetyka pozbyć się tzw. oponki na brzuchu?
Oponka na brzuchu to problem, z którym zmaga się wiele osób i który bywa szczególnie trudny do wyeliminowania bez odpowiedniego wsparcia. Nadmiar tkanki tłuszczowej w tym obszarze nie tylko wpływa na wygląd sylwetki, ale także może wiązać się z większym ryzykiem zdrowotnym. Z tego powodu wiele osób zastanawia się "jak schudnąć z brzucha" i czy pomoc Dietetyka może rzeczywiście okazać się skuteczna w takim przypadku. Czytaj dalej!
Lekkostrawna dieta w terapii zespołu drażliwego jelita
Zespół jelita drażliwego to przewlekłe zaburzenie czynnościowe układu pokarmowego objawiające się bólem brzucha, wzdęciami i zaburzeniami rytmu wypróżnień.
Czekoladowe fakty i mity
Czy czekolada jest zdrowa, poprawia nastrój i jest źrodłem energii? Fliżanka czekolady jest mniej kaloryczna niż tabliczka? Czy czekolada biała.. jest czekoladą? Sprawdź!
