Nasze dzieci to nasza przyszłość - co radzi Dietetyk

W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym pokus i łatwych rozwiązań, kwestia diety dzieci staje się coraz bardziej istotna. Często nie zdajemy sobie sprawy, jak wielki wpływ na rozwój naszych pociech ma to, co znajdzie się na ich talerzach. Dobra dieta to nie tylko paliwo dla organizmu, ale także fundament ich zdrowia, samopoczucia i przyszłych nawyków.


Polecani dietetycy

Dlaczego dieta ma tak ogromne znaczenie?

Zanim nasze dzieci staną się dorosłymi ludźmi, ich organizm przechodzi przez bardzo intensywny okres wzrostu i rozwoju. W tym czasie potrzebują odpowiednich składników odżywczych, które wspierają ich rozwój fizyczny, intelektualny oraz emocjonalny. Odpowiednia dieta nie tylko wpływa na wygląd, masę ciała czy poziom energii, ale ma także ogromny wpływ na nastrój i zdolności poznawcze.
 
Zapraszamy do posłuchania wywiadu na temat przekąsek w diecie dzieci, którego Akademii NFZ udzieliła nasza Dietetyk Ela Gmurczyk.



źródło: https://www.youtube.com/watch?v=H6YiGk0hhJ4
Autor:
Dyplomowany dietetyk, specjalista ds. żywienia człowieka, założyciel firmy

Podobne artykuły

Dlaczego śniadanie jest ważne?

Dlaczego śniadanie jest ważne?

Temat poruszany już wiele razy, ale okazuje się, że cały czas wiele osób ma z tym problem i zapomina o spożywaniu śniadania, które jak mawiali nasi rodzice "jest najważniejszym posiłkiem dnia"

Idealny czas na zupy!

Idealny czas na zupy!

Zrobiło się chłodno? I co tu jeść pytają Pacjenci? Moim zdaniem przyszedł czas na zupy :). Jesień i pierwsze chłodne dni to moment, kiedy nasz organizm zaczyna domagać się ciepłych, rozgrzewających posiłków – i nie bez powodu! Gdy temperatura spada, wzrasta zapotrzebowanie na energię i ciepło od środka. Zupa to świetny sposób, by połączyć jedno i drugie.

Dlaczego warto jeść zupy jesienią i zimą?

    Są rozgrzewające i sycące, ale nie obciążają żołądka.

    Można do nich przemycić mnóstwo warzyw, strączków, kasz czy przypraw.

    To idealny posiłek, który daje uczucie ciepła i bezpieczeństwa.

Coś ciepłego na zimne dni :)

Coś ciepłego na zimne dni :)

Zrobiło się zimno. Nam też jest zimno i potrwa to chwilę zanim się przyzwyczaimy do panujących aktualnie temperatur. W związku z tym większości z nas chce się bardziej jeść. Związane jest to z tym, ze po posiłku ogarnia nas błogie uczucie ciepła . Jak to jest z tym jedzeniem w chłodne dni?