Zapobieganie nadwadze i otyłości to coś więcej niż dbanie o sylwetkę – to realna troska o zdrowie!
Ostatnio rozmawiałyśmy w Gabinecie z Pacjentką o tym czym są nadwaga i otyłość. Czy to tylko choroba polegająca na zbyt dużej masie ciała, która często utrudnia codzienne funkcjonowanie? Czy może jest w tym coś więcej niż tylko trudność w zawiązaniu sznurówki w bucie lub problem z oddechem po podbiegnięciu do autobusu?
Polecani dietetycy
Otóż nadwaga i otyłość nie są wyłącznie problemem estetycznym. To poważna jednostka chorobowa, która znacząco zwiększa ryzyko rozwoju:
cukrzycy typu 2
chorób układu sercowo-naczyniowego (nadciśnienie, miażdżyca, zawał, udar)
niektórych nowotworów (np. jelita grubego, piersi, trzonu macicy)
zwyrodnień stawów i problemów z kręgosłupem
obturacyjnego bezdechu sennego
zaburzeń hormonalnych i metabolicznych
Co ważne, nadwaga i otyłość mają również istotny wpływ na zdrowie psychiczne. Osoby zmagające się z nadmierną masą ciała często doświadczają:
obniżonego poczucia własnej wartości
zaburzeń nastroju (np. depresji)
lęku społecznego
trudności w relacjach interpersonalnych i samoakceptacji
Co z tego wynika? Że każde jak najszybciej podjęte działanie profilaktyczne w zakresie prawidłowego i zdrowego odżywiania to budowanie zdrowego obrazu własnego ciała oraz inwestycja w długie i zdrowe życie.
Im wcześniej je podejmiemy, tym większa szansa na uniknięcie wielu powikłań zdrowotnych oraz poprawę jakości życia – zarówno fizycznej, jak i psychicznej.
Podobne artykuły
Matcha - zielony puder ziemi
Dziś czas na celebrację najwyższego gatunku herbaty, która czyni cuda ;) A jakie ? O tym kilka słów w dniu dzisiejszym:) W ten jesienny czas przybliżymy Wam czym jest matcha, jak smakuje i przede wszystkim, dlaczego warto pozwolić sobie na filiżankę tego trunku w ciągu intensywnego dnia w pracy.
Tea time pora rozpocząć:)
Warzywne abc czyli czas na paprykę
Węgry to kraj, z którym papryka niewątpliwie się kojarzy. To właśnie tam w 1526 roku zaczęto uprawiać to warzywo a z czasem zrobiono z niego wizytówkę tego kraju i rozpromowano w Europie. Jednak papryka znana jest na świecie znacznie dłużej, bo już około 6000 lat temu była uprawiana w Ameryce Środkowej i Południowej. Do Polski warzywo to dotarło dopiero pod koniec XVII wieku.
Sierpniowe smaki: śliwka
Pierwsza połowa sierpnia za nami, a na lokalnych straganach pojawiają się piękne kolory i smaki jesieni - soczysta śliwka:) Z czym Wam się kojarzy? Mi przede wszystkim z mało dietetycznym, ale za to bardzo pysznym drożdżowym ciastem ze śliwkami i kruszonką!;))) Mniam! :))
