Leki na odchudzanie: co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz?
Coraz częściej w Gabinecie rozmawiam z Pacjentami o lekach na odchudzanie. W ostatnich miesiącach stały się one jednym z najgorętszych tematów, jeśli chodzi o odchudzanie. Wszyscy mówią o ich efektach: szybkie chudnięcie, brak głodu, mniejsze apetyty na słodycze. Prawdziwe Gwiazdy. Jednak, jak to bywa w świecie diet i suplementów, nie wszystko złoto, co się świeci.Polecani dietetycy
-
Elżbieta Gmurczyk
-
Małgorzata Łyżniak
Dyplomowany dietetyk, specjalista ds. żywienia człowieka, założyciel firmy -
Jolanta Czepułkowska
Dyplomowany dietetyk kliniczny, psychodietetyk -
Anna Huma - Nande
Dyplomowany dietetyk kliniczny
Najpopularniejsze z nich to preparaty, które zawierają semaglutyd – substancję, która w pierwszej kolejności została stworzona do leczenia cukrzycy typu 2. Okazało się jednak, że ma również zdolność do zmniejszania apetytu i pomagania w utracie masy ciała. Działa na poziomie układu pokarmowego, spowalniając opróżnianie żołądka, co daje uczucie sytości na dłużej. Efekty? Mniejsza chęć na jedzenie i łatwiejsze kontrolowanie masy ciała.
Czy tabletka jest magiczną pigułką na odchudzanie?
A teraz najważniejsze pytanie: czy "tabletka na odchudzanie" i inni jej koledzy to rozwiązanie na całe życie? Niestety, odpowiedź brzmi: nie. Choć w czasie stosowania leku można, jak najbardziej, zauważyć spadek masy ciała, to efekt ten będzie utrzymywał się tylko wtedy, gdy regularnie lek ten będziesz brany. Jeśli zdecydujemy się zaprzestać jego stosowania, powoli zaczniemy odzyskiwać stracone kilogramy. To nie jest cudowna dieta, która zmienia metabolizm na zawsze – to tylko narzędzie, które pomaga w procesie chudnięcia.
Dlaczego tak się dzieje?
Leki działają na mechanizmy w organizmie, które kontrolują apetyt i uczucie sytości. Jednak nie zmieniają one fundamentalnych przyzwyczajeń żywieniowych czy stylu życia. To oznacza, że po zakończeniu terapii, bez zmiany diety czy aktywności fizycznej nawyki wracają do punktu wyjścia. Chudnięcie to proces, który wymaga nie tylko leków, ale i pracy nad sobą.
Czy warto stosować leki na odchudzanie?
To zależy. Jeśli problem z nadwagą czy otyłością to coś z czym Pacjent boryka się od długiego czasu i szuka wsparcia w procesie odchudzania, leki mogą być takim narzędziem. Mogą być dobrym początkiem a efekty ich działania motywacją do dalszej pracy. Ale nie jest to rozwiązanie długoterminowe. I tu właśnie chodzi o pracę, pracę nad sobą. Jeśli nie zmienimy swoich nawyków kilogramy szybko wrócą. Najlepiej traktować leki na odchudzanie jako dodatek do kompleksowej zmiany stylu życia – zdrowej diety i regularnej aktywności fizycznej. Leki działają tylko w czasie, kiedy je przyjmujemy. To ważne, by nie traktować ich jako jedynego rozwiązania, a raczej jako jeden z elementów układanki w drodze do zdrowia i lepszej sylwetki. W końcu prawdziwa zmiana zaczyna się w głowie – to od ciebie zależy, jak podejdziesz do tematu zdrowia, diety i aktywności.
Podobne artykuły
Przepis na pizzę razową ze świeżymi figami, serem gorgonzola i szynką szwarcwaldzką
Dziś smaki włoskie :) Co powiecie na pyszną razową pizzę ze świeżymi figami, serem gorgonzola i szynką szwarcwaldzką ?:)
Przepisy na dietetyczne dania z grilla
Niezmiennie, rok za rokiem, apetyt na dania z grilla nie maleje. Można by sądzić, że jest to nasza letnia tradycja. I tu pojawia się pytanie czy zdrowa? Odpowiedź brzmi nie musi być niezdrowa. A jak to zrobić?
Owoce leśne czyli co zdrowego i pysznego znajdziemy w lesie?
Za nami połowa wakacji. Niektórzy zdążyli już nieco wypocząć, inni dopiero pakują walizki na letni wypoczynek. Niezależnie od tego, czy na wyjeździe, czy też w okolicy własnego domu, zawsze warto wybrać się na spacer do lasu :) I chyba nie trzeba zastanawiać się jakie argumenty przemawiają za ;) Jeśli jednak są wątpliwości, przytoczę tylko niektóre z nich - warto dla zdrowia, rekreacji, aktywności fizycznej i bezwzględnie czystego powietrza :) Do tego w bonusie dokładam piękne widoki leśnego krajobrazu a przytulanie do drzew dodaje energii i pozytywnie ładuje nasze ludzkie "akumulatory" - pamiętajcie! :) Czymże byłby spacer po lesie bez koszyka wypełnionego bogactwami, jakie o tej porze możemy bez trudu napotkać na swojej drodze:) Zróbmy mały przegląd a potem zastanowimy się, jak w wartościowy i cudowny sposób można przechować smak lata do późnej jesieni czy zimy :)